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Mat Room
La Mat Room célèbre les principes fondateurs de Joseph Pilates au sol. En utilisant le poids du corps combiné à des accessoires spécialisés, vous développez un centre puissant (le Powerhouse), une respiration thoracique latérale et un maintien impeccable.
30 € / séance
Intensité :
Les bienfaits de la séance
- Renforcement ciblé du périnée et des abdominaux profonds (transverse)
- Développement de la souplesse et de l’équilibre postural
- Modules spécifiques pour femmes enceintes (Pilates Prénatal)
- Rythme fluide synchronisé avec la respiration
Équipements de la salle
- Tapis de Pilates professionnels extra-épais
- Magic Circles (anneaux de résistance)
- Foam Rollers (rouleaux de massage & équilibre)
- Bandes élastiques et ballons paille
Nos disciplines Mat
1.
Mat Pilates.
Renforcez votre corps en profondeur grâce au travail au sol pour développer stabilité et posture.
2.
Pilates Fusion.
Une approche combinée qui fusionne différentes disciplines du Pilates pour un travail complet du corps, alliant renforcement, souplesse et équilibre.
3.
Pilates Prénatal.
Une pratique douce et adaptée pour accompagner votre grossesse, renforcer le périnée, soulager les douleurs dorsales et préparer votre corps à l'accouchement.